Protocolo de Treinamento (Periodização)
Ter uma Periodização é saber para onde você estará indo!
Periodização é determinante para se ter resultados. Treinamento não é na base da sorte!
Uma periodização não é uma simples planilha de treino – é um acompanhamento respeitando às suas experiências passadas, sua progressão e as suas limitações.
O que você receberá:
- Periodização dos Treinos
- Protocolo de treinamento cardiovascular
- Análise postural
- Exercícios de mobilidade e alongamentos (caso necessário)
- Feedbacks a cada 15 dias no WhatsApp
- Dúvidas via WhatsApp 24/7
Todo protocolo é enviado em até 24h úteis após o preenchimento e entrega do prontuário (anamnese)! Dúvidas sempre serão respondidas em até 24h úteis!
Tudo o que você receberá:
Acompanhamento do Treinamento: Periodização dos Treinos, Aeróbicos (Cardios), Protocolo de Mobilidade e Ajustes Posturais.
Suporte via WhatsApp: Entrega do protocolo em PDF via WhatsApp junto com todo o alinhamento das correções dos treinos, feedbacks e resolução de dúvidas.
Feedbacks no WhatsApp: eu estarei sempre disponível e à sua disposição para tirar duvidas e te acompanhar.
Quem Sou Eu?
Gustavo Castro é Treinador, Escritor, Professor e Atleta de Fisiculturismo.
Possui Graduação em Educação Física pela USP (Universidade de São Paulo) junto com quatro pós-graduações na área:
Pós Grad – Farmacologia e Bioquímica Esportiva
Pós Grad – Biomecânica & Cinesiologia
Pós Grad – Bodybuilding Coach
Pós Grad – Medicina do Esporte
Com mais de 2.000 alunos e atletas já atendidos pelo mundo atua diariamente unindo prática com a ciência para garantir o máximo de evolução.
Perguntas Frequentes:
Lembre-se sempre que você estará contratando o meu acompanhamento durante todo esse período!
Não importa quantas alterações eu precise fazer ao longo do seu plano, eu estarei sempre presente acompanhando e ajustando o que for necessário!
Sou eu Gustavo que irei realizar todo o seu atendimento, tirarei todas as suas dúvidas e farei todo o trabalho com você!
Todo o nosso atendimento será feito no WhatsApp após realizar a sua inscrição e ser selecionado(a).
Assim que eu entregar o seu protocolo inicial enviarei todas as datas oficiais para você me enviar cada feedback!
Elas podem oscilar entre 7-14 dias a depender do que eu quero avaliar dentro de cada período!
Sim! O acompanhamento é próximo!
Após confirmação do pagamento ser feita e você preencher e enviar a anamnse em até 48h úteis você receberá o seu protocolo com todas os direcionamentos!
Sim! Ela abrange tanto:
- Ganho de massa muscular
- Emagrecimento
- Melhora da performance
- Saúde
- Competições (Bodybuilding)
- Análise, leitura e correção de exames!
Todo o trabalho é feito diretamente no WhatsApp e eu enviarei cada protocolo em PDF com as devidas explicações!
Junto com as datas de feedback eu oficializarei a data de renovação.
O limite para esta renovação é de 48h!
A partir do momento que ela não é realizada, você sofrerá desligamento do time, perdendo a sua vaga.
Sim; eu faço emissão de nota fiscal!
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